редовно хранене

Малки, постоянни стъпки могат да променят тялото и навиците по-бързо, отколкото предполагате

Как да поддържате здравословно тегло чрез баланс в храненето и активността

Редовна физическа активност помага на здравето

Как ябълките, боровинките и други плодове могат да подобрят здравето ви с ежедневна консумация

Малки промени в навиците, които водят до големи резултати

Лесна комбинация от достъпни продукти помага за по-добра концентрация и стабилни нива на енергия

Национално проучване показва, че средният прием на вода на българите е по-нисък от препоръчителния, а навиците за хидратация остават непостоянни

Устойчивите резултати не идват от крайности, а от последователни и разумни избори, направени всеки ден, твърди д-р Тихомира Георева

Списание Lancet, обобщава научни доказателства за това, което увеличава риска от деменция. Общо изследователите са идентифицирали 14 модифицируеми фактора

Комбинацията от тренировки и правилно хранене е най-безотказният метод за постигане на желаното тегло